和食がダイエットに適している理由はいくつか挙げられます。洋食よりカロリーを低く抑えることが可能であるということが第一点目ですが、
第二点目は、食物繊維が多いことが挙げられます。よく、ダイエットの大敵として挙げられるものに、便秘があります。ダイエットに限らず人間の大敵
のような気もします。出したいのに、出ない。朝、格闘されている方も結構いたりして・・・なぜ便秘がダイエットの大敵
かというと、腸から毒素が吸収され、それが全身に回ることで、体の代謝機能を大幅に衰えさせるからだと言われています。その便秘を解消してくれる
のが、食物繊維というわけです。食物繊維は腸の働きを高め、便通を促してくれます。非常に心強いですね。便秘になったら食物繊維と覚えておきましょう。
また食物繊維には、体内の余分な脂肪を排出する効果もあります。第三点目は、ミネラルが豊富に含まれていることが挙げられます。ミネラルは体内の
酵素を正常に働かせるために欠かすことのできないものであり、これが不足すると、やはり代謝が低下して「ダイエットしてもやせな
い体」になってしまうということです。しかし、日本古来に食事である和食の“汁物”などには、ミネラル豊富な海産物が多く含まれており、
不足しがちなミネラルを補うことができるんですよ。皆さんも、ダイエットを成功させるために、ダイエットメニューとしての和食を、
より積極的に取り入れてみるというのはどうですかね？おいしいですよ。
第二点目は、食物繊維が多いことが挙げられます。よく、ダイエットの大敵として挙げられるものに、便秘があります。ダイエットに限らず人間の大敵
のような気もします。出したいのに、出ない。朝、格闘されている方も結構いたりして・・・なぜ便秘がダイエットの大敵
かというと、腸から毒素が吸収され、それが全身に回ることで、体の代謝機能を大幅に衰えさせるからだと言われています。その便秘を解消してくれる
のが、食物繊維というわけです。食物繊維は腸の働きを高め、便通を促してくれます。非常に心強いですね。便秘になったら食物繊維と覚えておきましょう。
また食物繊維には、体内の余分な脂肪を排出する効果もあります。第三点目は、ミネラルが豊富に含まれていることが挙げられます。ミネラルは体内の
酵素を正常に働かせるために欠かすことのできないものであり、これが不足すると、やはり代謝が低下して「ダイエットしてもやせな
い体」になってしまうということです。しかし、日本古来に食事である和食の“汁物”などには、ミネラル豊富な海産物が多く含まれており、
不足しがちなミネラルを補うことができるんですよ。皆さんも、ダイエットを成功させるために、ダイエットメニューとしての和食を、
より積極的に取り入れてみるというのはどうですかね？おいしいですよ。
皮下脂肪、下っ腹ダイエットに取り組んでみよう
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- ... 上半身肥満を分けてみると、内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型脂肪があります。 内臓脂肪型肥満は脂肪が腹腔内に蓄積する状態で、生活習慣病を引き起こすこととなります。 ... 皮下脂肪型肥満は脂肪が皮下に蓄積する状態で、病気とはあまり関連性はないそうです。 ...
- 本格的にやせよう！30秒に1個売れてます！
- ... 皮下脂肪面積が１６．８％減少。 ・牛肉を普段の５倍食べても太らない。 ・特にお腹周りのクビレには絶大な効果。 ┏━◎┏━◎┏━◎┏━◎ ┃ し ┃ ┃ か ┃┃ も ┃┃！┃ ┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛ 卸部門では ...
- 栄養管理部長☆
- ... 私のお腹は皮下脂肪なのでブヨブヨします〓（苦笑 どっちにしろいらんモンなのでサッサとおさらばしたいもんですね〓(＾o＾;) お料理で何とかならんもんかなぁ・・・ なんて考えてしまいます。 ...